¿Qué estás haciendo ahora mismo con tu cuerpo mientras lees esta entrada? ¿Estás encogido en tu asiento o desparramado sobre el sofá? Préstale atención porque tu lenguaje no verbal revela qué piensas sobre ti y cómo te sientes contigo mismo. Esta fascinante charla de la psicóloga social Amy Cuddy del Harvard Business School te revelará el increíble poder de una simple postura.
Una pose de poder transmite confianza, fuerza y realización
Los humanos y otros animales expresamos poder a través de posturas abiertas y expansivas; e impotencia, a través de posturas cerradas y encogidas. La doctora Cuddy ha revelado a través de sus investigaciones que podemos cambiar nuestros sentimientos acerca de nuestro propio estatus mediante las posturas físicas que adoptamos.
Los sorprendentes resultados de sus trabajos mostraron que adoptar posturas corporales de gran poder (en lugar de poco poder) durante dos minutos produce cambios neuroendocrinos y de conducta tanto en hombres como mujeres. Las personas que posan poderosamente inducen niveles más elevados de testosterona y menores de cortisol (la hormona relacionada con el estrés), así como un aumento de los sentimientos de poder y tolerancia al riesgo; mientras que las que posan en posturas de poco poder experimentan resultados opuestos.
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